平日ゆる練 新花回廊コース

待つのもなかなかつらい(・∀・)ノﾋﾄﾘｺﾞﾄ

昨日走れなかったのでタグチさんを誘って。

新花回廊コースです。

ぼちぼちですよーってスタートしたけど結構効いた(/ω＼)

登りは全部ペースを作ってもらった。

小町坂は後半上がったから最後はダンシングで。

最後の河川敷。

おー！なかなかの空力ポジション( ｀ー´)ノ

新花回廊コース

平均速度　３２．６㎞/h　平均心拍数　１４８拍　最高　１７０拍

８７rpm　１６３W　NP１９０W

飲み会いってこよう。