RISO練です(・∀・)ノ
米子はお祭りなのでツムブラは欠席。
タグチさんと二人。
本日のコースはサイクルカーニバルIN淀江の健脚コースをトレース。
今年は３０回記念大会でコースも伸びたらしい。
伝統のコースの方で( *´艸｀)ｼﾞｭｳﾌﾞﾝﾀﾞﾖ
８４㎞ 獲得標高 １,２６４ｍ
５時スタートで河川敷を走って岸本へ。
ビューラインを登る。
大山がキレイだなあ。
登り多いから序盤は抑えてもらった。
ガーデンプレイスからコースイン。
東に向かいながら徐々に高度を上げていきますよ。
まだこの辺は涼しくていいな。
一息坂峠が一番標高が高いかな。
そこからだーっと下って広域農道へ。
皆生トライアスロンのコースですね。
皆生のジェットコースターを超えて、白鳳の登りを超えて。
最後は地味にキツイ旧ヒルクラ大山序盤の登り。
脚が合うのでペースが落ちず延々きつい。
河川敷は二人とも疲れてローテで下がるのが速かった( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
AVE３０超えたらいいなと思ってけどちょっと足りなかった･･･
RISO練 サイカニ健脚コース
平均速度 ２９．９㎞/h 平均心拍数 １４６拍 最高 １６８拍
８４rpm １６４W NP１８７W
明日は登山に行ってきまし( ｀ー´)ノ
