今朝はRISO朝練です(・∀・)ノ
タグチさんと２人。
バサラ往復。
１分くらいでローテ。
タグチさんの調子が戻ってむちゃくちゃキツい。
バサラ登りも後ろでぎりぎりシッティングで耐えた。
復路のピークはボクが前だからまだ良かった。
後半は虫の息(*´Д,,｀)ｾﾞｰｾﾞｰ
なんて書くから誰も来なくなるのかな･･･
３人以上いればそこまでキツくないですよ。
仲間募集ちう。
朝日の中走るのは爽やかです( ｀ー´)ノ
例年、凍結するまで続けます。
RISO朝練 バサラ往復
平均速度 ３７．５㎞/h 平均心拍数 １５８拍 最高 １７２拍
９１rpm １９６W NP２１４W
明日から出張なので朝練はお休みします。
