今日はRISO練。
まっくら５時スタートですよ。
メンバーはツム兄とタグチさん。
コースは、伯太～ろくろ坂～菅沢ダム～鵜池の登り予定だったのですが訳あってショートカット。
醤油坂を超えて、伯太からろくろに向かう微登り区間。
タグチさんもツム兄もガンガン行くからすでに大変で･･･
ローテを短くして調整。
ろくろ坂は入口から各自ペース。
ツム兄がぶっ飛んで行って、タグチさんが追走してた。
ボクはマイペースでのんびりと。
二人が速すぎるから後半に向けて温存です。
ろくろを超えて日南町に入ったところで、ツム兄のDi2がバッテリー切れ。
フロントがインナー固定になり、その後リヤも不動に(/ω＼)
脚が回りきってしまうので、ペースは抑えて進む。
コースは変更して五輪峠から戻ることに。
ギアが合う登りは頑張るツム兄。
五輪峠を惰性で下って、追い風微下りだけどゆっくりと。
タグチさんが抑えて走るの初めて見たような( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
トータル７３ｋｍ 獲得標高 ７５１ｍ
平均速度 ３０．２km/h 平均心拍数 １２８拍 最高 １６１拍
８４rpm １３７W NP１６７W
恥ずかしがるツム兄( *´艸｀)
今日は寒くてアームカバー着用。
明日はゆる練お願いしまっす。
