モーライ、仕事に間に合わないので少し早めに( *´艸｀)
５時２０分、有志を募って勝手にモーライ。
メンバーはタグチさんとくらげ番長。
ぼちぼちでーなんて言ったけど結構頑張る。
まあいつもの第１パックのノリで。
醤油坂はボクがペースを作ってかなり頑張ったけどみんな揃って。
平坦はタグチさんが先頭になるとペースがぐわっと上がる。
なのでその前の番手のくらげ番長大変そう･･･。
うまくついてね～。
県境坂はタグチさんがアゲていき。
その先は少し落ち着いて走る。
くらげ番長が撮影してくれた<(_ _)>
こっちはボクが撮影した。
最後はお決まりのタグチさんのカチアゲで。
ボク的には調子よく気持ちよく走れました。
ってか、３人いるとは休める時間が長いからまだ楽です。
勝手にモーライ 伯太コース
平均速度 ３５．０㎞/h 平均心拍数 １４７拍 最高 １６２拍
８７rpm １８９W NP２０９W
朝日がまぶしいぜ。
明日は５時からゆる練。
毎週火、水は５時２０分から走ってます。
よければどーぞ(・∀・)ノ
って誰も来そうにないけれど。
お仕事の方は本日から秋の繁忙期。
今日は初日だったけど大きな問題なく上々のスタート。
やるぞ！( ｀ー´)ノｵｰ
