今日は木曜日平日ゆる練( ｀ー´)ノ
一番気楽に行ける日デス。
５時集合。
タグチさんと２人。
って、３日続けて一緒に走ってるわけですが( *´艸｀)
平坦はそれなりに飛ばしますよ。
ローテもちょっと長め。
あー、こんな感じで真っ暗です。
登り区間は４倍程度。
おしゃべりしながら登る。
今日は血液型と性格について語らう。
タグチさんとサユポソさんが超レアな同じ血液型と判明。
ということは性格も似てるのか？
輸血が必要な場合は助け合ってください( *´艸｀)ﾖﾛｼｸ
ちなみにボクはO型RH＋です。
だいたいバレます。
気持ちよく狙い通りの負荷で走れました( ｀ー´)ノ
木曜日はサイコーです！（火曜日は地獄デス）
RISO平日ゆる練
平均速度 ３１．０㎞/h 平均心拍数 １３３拍 最高 １５３拍
８５rpm １６４W NP１８７W
戻ったら路面がびっちゃんこ。
米子は結構降ったよーですが、雨雲さけて走ったらしい。
相変わらず運がいいです。
まー、濡れても別にいいけれど。
