いつもの火曜日です(・∀・)ノ
いつものタグチさんと二人です。
（メンバー絶賛募集ちう）
なんか今日は身体が軽い( ｀ー´)ノ
踏めるぜｲｴｲｲｴｲ。
と思ったら２巡でチーンとなりました( *´艸｀)
その後は絶好調のタグチさんのアタックローテ。
ローテで後ろに着きなおすのに必死で。
１分持たないので４５～５０秒くらい。
いかに千切れないかが最も重要なのです。
往路がすげー馬力だったので、復路はちょっと落ちてた。
なんとか最後まで一緒に走れた。
一番キツイ火曜日をなんとか乗り越えた。
今日はほぼ全部信号に引っ掛かったかな。
RISO朝練
平均速度 ３６．７㎞/h 平均心拍数 １５５拍 最高 １６９拍
９４rpm ２０４W NP２２１W
明日は勝手にモーライ。
５時２０分発車です(・∀・)ノ
