平日ゆる練です(・∀・)ノ
サプライズなんてあるわけなく、待ってたけど1人です( *´艸｀)ｳﾌ-
花回廊コースへゴー。
下ハン持って淡々と。
二段坂は４倍くらいかな。
全力ではないけれど、それなりには頑張った。
（１人だから頑張ってしまうけど、ホントは誰かとゆるーく回したい･･･）
ふー(/ω＼)
火・水・木の３連ちゃんが終わった。
RISO平日ゆる練 花回廊コース
平均速度 ３０．８㎞/h 平均心拍数 １４０拍 最高 １５３拍
８７rpm １８５W NP１９８W
某工場から煙が出てないので風向きがわからない。
明日からまた出るそーですよ(・∀・)ノﾌｰﾝ
