朝練ソロ伯太コース

今朝も天気がいいから４時起きで朝練にゴーです(・∀・)ノｲｴｲ

水曜日といえばの伯太コース。

ボクの好きな旧コースで。

昨日は後半へばったので抑え気味でスタート。

下ハン持って空力優先で。

昨日よりは良かった。

キツネも出なかった( *´艸｀)

伯太コース

平均速度　３０．９㎞/h　平均心拍数　１５３拍　最高　１６４拍

９０rpm　１８０W　NP１８９W

ここの街灯の色は暖かい。

頑張り走が続いたから疲れが溜まってる。

明日はホントにゆるーーく流そう。