４本ローラー軽く

今日は軽くローラーを。

と、思ったらCX-１号の後輪がパンクしてた。

なのでC６４号を乗っける。

ローラーに乗って、チェンのオイルが切れ気味なのがわかった(;・∀・)

４本ローラー４０分走

平均速度　２６．３㎞/h　平均心拍数　１２８拍　最高　１３９拍

７５rpm　１３３W

CX-1号のタイヤに空気を入れたら意外に保持する。

あれ？

パンクしてないのかな？？

今日は久々の会社飲み会。

乱れちゃダメだぞ(・∀・)ノｵｰ