いつもの社会活動(・∀・)ノ

今週は運気を使い果たしたので大人しく。

家の掃除をしてから雨の中チャリで買い物へ。

食品ロスをなくす活動です(・∀・)ノ

ローラーを軽く。

ホントはもっとこういう低強度を増やさないといけないらしい。

４本ローラー６０分走

平均速度　２７．４㎞/h　平均心拍数　１２６拍　最高　１３５拍

８２rpm　１３６W

すっぽんのサプリを貰った。

なんかいやらしい(/ω＼)ﾎﾟｯ