今日は３０代最後の日でした。
で、さきほど３０代最後にローラー練をがっつりいっときました。
いつもの６０分走。
気合を入れて重めギア。
ぐりんぐりん回して、最後はスプリントで締め。
張り切りすぎて現在、片ケツ筋が攣ってます・・・(-_-;)
左ふくらはぎも攣る寸前でした。
あとは３０分流して終了。
思えば３０代は自動車レースから始まり、仕事でのケガと入院。
復活してからのロードバイクとの出会いと色々ありました。
いい家族や友人にも恵まれて楽しい日々を過ごせました。
明日からも変わらず頑張ろっと。
