今日は曇り。
午前中ヒマ。
今年初のヒルクラホームコース（岸本～枡水）に行こうかとも考えたのですが、
１発目はいいタイムを出したい （￣へ￣）
ゴール地点まで雪が無くて、万全な天気になるまで我慢することにしました。
で、せっかく外練できるのにローラー台・・・
結局オタク練習です(-_-;)
先日のサイクリングで、速い方々に刺激を貰ったので今日はモチベーションが高い。
１０分のアップのあと、いつもの６０分走。
今年の最速記録を更新(≧∇≦)/
平均心拍は１６４。
その後は若干落として６０分。
２時間以上のローラー台。
長い時間乗ってるんだけど、ＤＶＤで自転車レースを見ながらなので
結構短く感じます。
（６０分走の後半はつらくて目を瞑ってる事が多いけど･･･）
画像のＤＶＤ置き台は手作りでっす。
扇風機の風の流れも考慮しました。（一応）
