今朝は、庭でぼーっと座ってたら米川沿いをしばけいさんが通過。
おお！
雨予報なのに凄い。さすが！(◎0◎;)
その後雨が降りだしたけど、そのまま行っちゃったんでしょうか。
オイラもだらだらしてられないぞと、ローラー練。
（さすがに外に出る根性はないっす）
いつもの１時間TT。
５分ほどアップしてTT開始。
１０分ほど頑張って漕ぐも心拍が上がってこない。
我慢して２０分経過。
やはり上がらない。
１４０拍台。
ダメだ。今日は調子悪い。
３０分で止めよう･･･。
最後にがああっと負荷を掛けると心拍が上がってきて
ちょっと楽に。
そこからはいつも並みに。
６０分走完走。
２８．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５８拍 最高 １７１拍
３０分ほどダウン。
倉庫でやってんだけど、梅雨で湿度も高いし、気温も高いし汗だくだく。
今年初めて扇風機MAXで回しました。
明日は月例で皆生トラコース試走会ですが、雨予報。
雨が降ったら根性ないのでDNSです･･･。
その代わり５時間ローラーするかな。
(≧∇≦)ノ” ウソウソ
