自転車と車のワックスには「プレクサス」を使ってます。
一応プラスチッククリーナーですが、汚れ落とし効果も保護効果も
あるのでワックスとして使えます。
自転車のフレームの虫や泥もよく落ちていいですよ。
某ヤフオクで、定価の半額程度で出てたので２本買っちゃいました。
数年持ちそう。
昨日は飲み会。
焼肉食べてビールたらふく飲んだので、今朝はかなり二日酔い。
でもせっかくの休みなので、ローラー１時間TT。
フラフラなので、もちろん追い込めるわけもなく・・・
固定ローラー １時間TT
平均速度 ２６．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３８拍 最高 １５９拍
３０分ダウン。
明日から５日間ほど名古屋に出張。
まったく運動できません。
ずっと脚がだるい状態なので、強制休養は逆にいいかも。
飲み食いしすぎて太らないように気をつけよう。
でわまた来週！
（ネット環境もないトコロで強制労働です･･･）
