今日は、ツム弟くん主催の練習会。
が、昼前は猛烈に暑そうなので1人で早い時間にコソ練することに(≧ω≦)>”
と思ってたら、M嶋くんも一緒に走りたいと申し出があり一緒に鏡ヶ成往復８０kmコースへ。
ウチの近所で集合し、出発したら偶然にF田くんに遭遇。
F田くんも合流して、３人パックでの練習になりました。
河川敷をそれなりのペースで。
ビューラインはちょっと上げ気味。
オイラがペースを作る。
すでに日差しがキツイ。
向い風だし、あっついです。
今日はオイラが1番調子が良さそう。
アップダウン区間に入るとほぼ先頭固定で。
F田くんはイマイチ調子が悪そう。
F田くんは日光付近で離脱。
ツム弟くん練習会に行ったのかな？
途中の３級山岳（勝手に呼んでる）で、M嶋くんペースダウン。
M嶋くんも今日は不調。
暑さにやられたのかな？
御机付近で離脱。
夏は無理しちゃ危険だしね。
最後の登りは結局1人で。
んで鏡ヶ成往路ゴール。
みなさんのお陰で短く感じました。
さすがの天上界鏡ヶ成でも気温は２７℃。
それでも風は涼しくて気持ちいい。
復路はもちろん１人で。
暑さでイマイチペースが上がらず。
鏡ヶ成往復 ８０ｋｍ
往路 平均速度 ２１．７ｋｍ/ｈ 心拍･･･不調のため出ず（T_T)
復路 平均速度 ３２．２ｋｍ/ｈ
往復平均 ２６．０ｋｍ/ｈ
