昨日はロングで走力の確認。
本日はヒルクライム。
コースはもちろん岸本～枡水ヒルクライムホームコース。
真面目にアタックするのは６月ぶりか。
河川敷を流して走って、岸本踏み切りスタート。
風向きはイマイチ。
いい時の記憶で走ると、オーバーヒートしちゃうんで
ビューラインは無理しすぎず怠けすぎずを考えながら。
ガーデンプレイス通過はベストの４０秒落ち。
急坂区間に入る。
脚が重い。
心拍下がってる。怠けてるのか？
もうちょっと速度上げたいけど力がかからない。
牧場区間に入っても再加速する元気なし。
で、「大山を美しく」看板ゴール。
ヒルクラホームコース
４２分３６秒 平均心拍 １６０拍 最高 １６７拍。
４２分は切りたかったなあ･･･。
心拍ももうちょっと上げれるはず。
脚に力を付けねば(≧ω≦)/
急坂区間で２分弱は遅れた感じ。
ゴール後はグリコ クエン酸+BCAA。
すっぱくてウマイぜ(≧∇≦)/
エリートの保冷ボトルに入れてたんだけどコイツの性能もスゴイ。
（氷入れてもボトルが汗かきません）
家に帰っても、まだ氷が残ってました。
３９ｋｍ。
脚だる～。
