今朝も相変わらず河川敷３０ｋｍタイムトライアル。
スタートの５時半はちょっと薄暗い。
６時半には家に戻りたいので、朝練できるのももうちょっとだな。
今日は湿度が高くて空気が重い。
身体も重い。
１周目。
大きくペダリングすることを意識して走ってみる。
が、入りがイマイチ。
路面が一部濡れてるのも気になったりして。
AVE３４．６ｋｍ/ｈ。
２周目。
身体が動きはじめる。
アップなしはやはりキツイなあ。
今日は先週ほど心拍が上がらない。
AVE３４．９ｋｍ/ｈ
３周目。
苦しいけど、速度が上がってきた。
なんとか３５オーバーに乗る。
AVE３５．２ｋｍ/ｈ
４周目。
踏ん張れ。盛り返せ！
AVE３５．０ｋｍ/ｈ
５周目。
最後だ！コスモを燃やせ！
AVE３５．１ｋｍ/ｈ
残念・・・
トータルAVE３５に届かず。
１周目、失敗したなあ・・・(-_-;)
３０ｋｍTT 平均速度 ３４．９ｋｍ/ｈ
１周目 １０分４３秒 ３４．６ｋｍ/ｈ 心拍数 ＡＶＥ１８０/ＭＡＸ２２７ ←ウソ
２周目 １０分３３秒 ３４．９ｋｍ/ｈ 心拍数 ＡＶＥ１５８/ＭＡＸ１６３
３周目 １０分３１秒 ３５．２ｋｍ/ｈ 心拍数 ＡＶＥ１６１/ＭＡＸ１６３
４周目 １０分３３秒 ３５．０ｋｍ/ｈ 心拍数 ＡＶＥ１６３/ＭＡＸ１６５
５周目 １０分３２秒 ３５．１ｋｍ/ｈ 心拍数 ＡＶＥ１６３/ＭＡＸ１６６
海に向かって走ってると、海にかかる雲の上に山々が・・・。
隠岐の島？えらくデカイなあ。
島根半島じゃないし。
あれは多分海の蜃気楼だったと思うっす。
タイムトライアル中に見てたから写真は撮れずでした。
もしくは寝起きで心拍上げたから幻をみたのか(？∇？)/
不思議な景色でした。
