今朝はトラ朝練に参加。
６時に東山公園スタート。
なんと総勢１３名（だったかな）
チームリーゾからは、カリトラくん、しばけいさん、ツムブラ（兄復帰！）
M嶋くんとタカスポ。
気合を入れて、午前休みを取ったのだよ(≧ω≦)ｖ
ツム兄くんのCAAD10のお披露目会でもあるし。
いつものように南部町へ向かう。
初めはツム弟くんがひく。
その後はいいペースに乗ってローテが始まる。
みなさん結構脚が揃ってる。
人数が多いので、なが～いトレイン。
一度下がると順番が回ってきません。
１番後ろから撮影。
絶景なり(≧∇≦)/
いまだにトラウマ癒えないダムの登りに入る。
さすがにバラけていく。
１段目はなんとか先頭集団に残ってクリア。
やったよ、とーちゃん。
繋ぎの平坦区間。
カリトラくんが前をひく。
見栄をはらずに後ろでくっつき虫。
２段目に突入。
カリトラくん先頭、ツム弟くん、しばけいさん、タカスポ。
その後ツム兄、K本さんかな？
中盤すぎて、少し余裕がある。
興奮して飛び出してペースアップ。
何か叫びながら。
しばらく先行すると、白ヘル、白ジャージの人が抜いていく。
だ、だれだ？
と思ったらツム兄でした。
練習してないはずなのに･･･（T_T)/＾
その後、弟くん、K本さんに抜かれる。
で、しっかりタレる。
千切れながらフンフンしてると、右から上がっていく人。
だ、だれだ？
カリトラくんでした。
ぐんぐん登って、最後は山岳賞ゲット。
すげー男です。
勝負師ですね。
ピークで待ち合わせてその後は全員で。
最後は日野川河川敷でローテしながら。
東山でゴール。
みなさん朝から爽やかです。
集団の力はすごくて、いいペースでした。
花回廊コース ２４ｋｍ
平均速度 ３２．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５０拍 最高 １９０拍（ウソっぽい）
峠登った割りに速いわ。
その後は、おかわり練。
M嶋くんともう１周。
２人ローテはいい練習になります。
さすがにダムの登りは遅かった。
５５ｋｍ
平均速度 ２９．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １４０拍。
