冬のオタクローラー練期間中は
１０分×２本を毎週やるつもりでした。
が、先週してなかった(-_-;)
キツイからやりたくないんだよなあ･･･。
でも頑張る(≧ω≦)
ローラー１０分×２本
１本目 平均速度 ３０．７ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６５拍 最高 １７２拍
２本目 平均速度 ３０．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６７拍 最高 １７４拍
・・・やっぱしきつかった。
でも前回よりはマシか。
１０分中での力配分がちょっと慣れてきた。
ローラーはコルナゴアルテ号ですが、BBがギシギシいってる。
いままでまったく手を入れてないもんな。
整備の勉強してやってみなきゃなあ。
まずは道具だ。
簡単にできるんだろか？？
