最近、天気がいいのでチャリ通勤。
プジョーＭＴＢ号にて。
信号待ちでジャイアントのロード乗りの方と並ぶ・・・。
旧道の緩い登りから旧日野橋の西詰めまでの勝負。
スタートダッシュで頭を取る。
そのままマジ踏み。
恥ずかしいので後ろは見ない。
勝った(≧ω≦)
・・・と勝手に自己満足（アホですね）
くりっと曲がって職場に。
またやりましょう。
今日は１０分２本の日。
なんとなく重いギア低回転でやってみる。
筋トレみたい。
１０分走１本目 平均速度 ３１．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６１拍 最高 １７１拍
１０分走２本目 平均速度 ３１．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６４拍 最高 １７１拍
心拍見ると、もーちょっとイケたはず。
う～～(-_-;)
それでも３１ｋｍ/ｈ以上で２本揃えれた。
だらだらとトータル７５分。
ダイエット走。
ＣＣＤに粉末クエン酸入れすぎて喉が変。
３ｇ位が適量だな。
