昨日からちょっと悪寒が。
鼻水も多少出るし喉も調子悪い。
風邪なのか花粉なのか？
いやいや気合が入ってないからだ！
ということでローラー練。
まずは１時間タイムトライアル。
平均速度 ２８．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６２拍 最高 １７３拍
まあまあである。
続けて軽すぎない負荷でじっくりと。
トータル１２０分。
そーいえば温泉のタダ券を貰ってた。
ということで午後から日帰り温泉オーシャンへ。
なんだあの頭は･･･
ぬるい湯にの～んびりと浸かる。
露天岩風呂も良かったな。
露天風呂に仰向けで寝ながら入れるとこもあった。
が、浅すぎて胸や腹どころか潜望鏡も水上に露出する。
雪も舞って激寒(≧∇≦)/
もう少しだけ深くしてくれ。
ムームーを着てマンガを読んだり。
極楽である。
帰ったら足も軽くなってた。
たまには温泉もいいなあ。
