先週の（自分的に）ハードな練習週から後、調子悪しです。
今夜もローラーしてみる。
いけそうなら１０分走行こう。
回し初めても心拍が全然上がらない。
気持ちも乗ってこない。
だるくてダンシングに逃げる。
３０分ほど経過後、踏み込んでみる。
６０分TTのいつものギアへ。
心拍全然上がらず５分でダウン(-_-;)
まーこういう時もありますね。
無理はしない。
かかりだしたら頑張ろう。
その方が伸びる気がする。
ローラー練 ４０分走
平均速度 ２４．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２７拍 最高 １４４拍
明日、再チャレンジしてみよう。
いい感じに戻ればいいな。
