今日は暴風雨。
なので、ローラー練。
いつもの固定ローラー１時間走。
１０分アップ後スタート。
いきなり結構ツライ。
頑張れ頑張れ。
DVDではカンチェラーラがTTしてる。
カンチェラーラはTTバイクでも機械式DURA使ってる。
機械式の切り替わる感じが好きなんだとか。
２０分経過後、身体が慣れてくる。
やっと回り始めた。
いいペース。
タレるな。
残り１０分。
あとは根性(≧△≦;;;)
１時間ローラータイムトライアル
平均速度 ２９．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６１拍 最高 １７１拍
一気に０．５ｋｍ/ｈ更新の新記録達成!!!(≧∇≦)/
アンビリーバボー！
カベンディッシュ風喜び表現
（サユポンさん撮影）
やりましたね～。
ずっとやってた１時間走。
２０１１年記録 ２８．７ｋｍ/ｈ
２０１２年記録 ２９．１ｋｍ/ｈ
今回新記録 ２９．８ｋｍ/ｈ
パワーメータも無いし誰とも比較できない記録。
同じ固定ローラーに同じ機材。
ただ自分を超えるだけ。
昨年までなら想像もできなかった夢の３０ｋｍ/ｈ台が見えてきた。
今夜はお祝いのビール祭りｖ(≧ω≦)ｖ
トータル９０分 平均心拍数 １４９拍
