今朝の朝練はカリスマくんの提案で伯太コース。
約３５ｋｍ。
昨年エフォーズ朝練で何度か走った道。
でもあまり憶えてない・・・。
今朝の爽やかメンは、
カリトラくん、ラオウハタくん、ガッツFくん改めDHガッツくん、ツム弟くん、タカスポ。
カリスマくん先導でスタート。
河川敷でローテ開始。
ローテしてるといつのまにかしばけいさん？？
遅れて来て追いついた？？
やっぱし厳しいローテ。
筋肉痛影響か脚は重め。
心拍数を見る。
２５０拍オーバー・・・
またか。
ムシムシ(-_-;)
天萬交差点（かな？）を右折してさらに進む。
正直キツイ。
先頭時に上げすぎないように注意。
R180を超えて伯太方面へ。
いつの間にかラオウ様の後ろの番手。
さらにキツイ。
ヒーヒー言いながら醤油屋の登りへ。
ラオウ様は付き切れ一緒にタカスポもブリッジできず撃沈。
２人でピークへ。
そこから下り。
鬼のラオウ引き（T_T)
もーくっつくだけ。
怒涛の走りで集団復帰して、ラオウ様はさらに先頭へ。
「うぬら、よくも!!!」
って発したかどうかは定かでない。
道を覚えてなくて、脳みそに血が行ってなくて記憶はあいまい。
県境の坂もポイント争いには加われず。
時折、ラオウ様はアタックを繰り出す。
反応できないけど、なんとかみんなにぶら下がり凌ぐ。
ああいう時の反応はDHガッツくんが素晴らしい。
新山でカリトラくんは職場に向けて離脱。
最後、河川敷でペースが上がって最後にアタックしたら
最終だったようで福市橋で先着。
緩むとこがない分、花回廊コースよりキツかった。
信号停止を５回くらいしたのに凄い平均速度でした。
伯太コース
平均速度 ３７．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６６拍 最高 ？
信号なければ３８ｋｍ/ｈ位いきそう。
今日も何とか生き延びました(≧∇≦)＞
