昨日セレブっぽい(-_-;)と言われていい気になってる
サユポンとヒルクラです。
朝から暑い。
いつもの河川敷を２人で走る。
そーいや昨日も同じコースだった。
初めの急坂だけ一発頑張ってみる。
あとはサユポンペースで。
じっとり暑い。
サユポンさんは日焼防止装備してるからかなり暑いでしょう。
熱中症になるのも怖いので無理せずコツコツと進む。
ゴルフ場前。
速そうに見える写真が撮れた(≧ω≦)
パールイズミのクールブラックパンツでもやはり暑いらしく
裾ジッパーは開けておられる。
いつもの看板まで。
暑くて調子悪そうだったけど、止まらず登り切るだけ気持ちが強い。
頑張りました。
枡水で水を汲んで飲む。
美味しかったそーです。
トータル ４０ｋｍ。
夕方はラン。
６ｋｍ走。
結構一生懸命走った。
タイムは２７分２５秒/６ｋｍ
またも４分半/ｋｍ切れず。
少しずつ進むようになってきたから次回に期待。
いまんとこ１回/週のペースで走ってます。
６月のバイク走行距離（ローラー含む）
８１３ｋｍ。
なかなか頑張ったな。
来月は暑いのでぐっと減るでしょう。
短時間高強度でいこう。
