今朝のRISO朝練。
初めての方が２名参加。
HさんとAさん。
2人とも若そう。
しばけいさん、カリトラくん、ガッツくん、Hさん、Aさんでパチリ。
このすぐ後、トラのK本さんも合流。
計７名。
スタートして河川敷。
ラオウ様がいないからか、メンバーが違うからか、ペースはやや遅め。
会見ストレートでカリスマくん前に出るとここからペースアップ。
自分的には日曜のランのダメージで足の裏と
もも前部がパンパン。
（とりあえず言い訳しとく）
前出ても遅いので、しばけいさんが早めに
交替してくださる。
スイマセン。
２段坂へ。
１段目はやはりK本さんとしばけいさんが抜ける。
なにか色々考えてしまって微妙に千切れる。
結果的にここで離れたらおしまいでした･･･。
少し離れた位置でタカスポ+ガッツくんで追走。
向い風の中回すも微妙。
無理やり追いついても坂でいきなり千切れるしとか
ここでもいらんこと色々考える。
で離れたまま２段目へ。
登坂力の違いで2人にどんどん離される。
どーーーんと差をつけられて３着。
最後は気持ちも切れて１５ｋｍ/ｈくらい･･･。
２段坂はしばけいさんが取ってた。
また無敗記録更新。
下って小町坂。
飛び出してペースを上げてみる。
見逃してくれるか？と思ったけど後ろからカリスマくんが
すげーイキオイでダンシングでかわしていく。
あのペースで持つのかって見てたけど
ピークまでしっかり速度を保って独走でポイントゲット。
見事です。
最後河川敷もガンガン行って終了。
いつものようにタカスポは最後絡むことなく･･･。
１回/週のランだと、もろに筋肉痛が残る。
それも２日後。（ヲッサンなので）
走りやすいのは日曜だけど、火曜練習に影響するなあ。
練習会だけど、ピークを持ってこないと付いていくのもツライ。
悩む。
