今日も相変わらずローラー練習です。 休日の午前中はとりあえずローラーです。 昨日かなり頑張ったので足に疲労が溜まってる。 ので、今日はやや軽めのトレーニング。 トータル９０分。 途中の３０分間はケイデンス100ｒｐｍ縛りで。 軽めの負荷でも100ｒｐ…