昨日は飲み会で食べ過ぎ飲み過ぎ･･･ 午前中はフラフラと軽く筋トレして 夕方から３本ローラー。 ダイエット走です。 ３本は気持ちいい。 DVDを見ながら軽い負荷で。 それでも軸を意識して自然に体重が ペダルに乗るように。 ハンドルにはあまり荷重せず。 途…