今朝も軽く。 脚の重さで自然に回すだけのイメージ。 下ハン持って６０分。 DVD見ながらまったくストレスなく過ごせた。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４３．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １３２拍 最高 １４６拍 朝練がハードなので、ローラーは この位でちょう…