３本ローラー

ロードバイク
今朝も軽く。

脚の重さで自然に回すだけのイメージ。
下ハン持って６０分。
DVD見ながらまったくストレスなく過ごせた。

３本ローラー６０分走
平均速度　４３．１ｋｍ/ｈ　平均心拍数　１３２拍　最高　１４６拍


朝練がハードなので、ローラーは
この位でちょうどいい。
明日は雨かなあ･･･