RISOだって結成当時の日曜練習会は９時スタートでした。 今は９時には帰るようになった( *´艸｀) ライフスタイルの変化からです。 それでも初期メンバーもみんな乗り続けてるのもスゴイ。 早く終わるので、自転車以外も色んなことができる。 というわけで今…

今日はユル練。 コースはツム弟くんが作ってくれた。 ５０kmちょい、獲得標高８００ｍくらい。 ユル練と言っても、そこまでユルくはないです( *´艸｀) 平坦３～３．５倍、登り４倍くらい。 ボクだと平坦をみんなに合わせると先頭で２００Wくらい。 そうする…