今朝はリカバリーローラー。 軽く。 ３本をかるーい負荷でくるくると。 少し心拍を上げて、軽く汗をかく。 おそらく体温も上がる。 ほけーっとDVD見ながら。 ペダリングもだけど、身体自体も整う感じがする。 ３本ローラー大好きだ。 緩いやつは特に( *´艸｀…