平日ゆる練です(・∀・)ノ そんな予感はしてましたけど１人。 身体が疲れて踏めそうにないので、ぼちぼちで。 ゆる練だしー。 でも下ハン持って空力だけは意識する。 登りも３．５倍くらいかな。 RISO平日ゆる練 新花回廊コース 平均速度 ２９．３㎞/h 平均心…