RISO平日ゆる練

平日ゆる練です(・∀・)ノ

そんな予感はしてましたけど１人。

身体が疲れて踏めそうにないので、ぼちぼちで。

ゆる練だしー。

でも下ハン持って空力だけは意識する。

登りも３．５倍くらいかな。

RISO平日ゆる練　新花回廊コース

平均速度　２９．３㎞/h　平均心拍数　１３５拍　最高　１４９拍

１６１W　NP１７２W

いつものトコで記念撮影。

ひとりでスプリント( ´艸｀)ｱﾎﾀﾞ

昨夜は延々と迷子になる夢をみました。

大丈夫か(;・∀・)