仕事始めです。 エネルギー満タン(・∀・)ノｲｴｲ 久々に早起きしてローラーを。 やや軽め。 ４本ローラー６０分走 平均速度 ３０．０㎞/h 平均心拍数 １３２拍 最高 １４８拍 ８０rpm １６１W ジロデイタリアを見ているわけですが。 なんだか知らないけどすげ…