日曜日の練習会で前乗りを多用しすぎて
昨日は会社でママチャリ乗ったら股が痛かった･･･。
短時間なら前乗りの方が確実にパワーが出る。
そもそもサドルが後ろ過ぎるのかな？
でもメンドクサイのでいまさらイジらない(≧ω≦)ｂ
今日はローラー１０分×２本頑張る。
１０分走なんて、重いのを踏みまくって我慢する。
もちろん前乗り。
ペダリング効率なんてじぇんじぇん考えない。
ただツライので踏んだり、上げたり
ハンドル引いたり押したり微妙にキツイのを紛らわす。
こーいう練習って効率よくないんだろーな。
でも色々考えるのメンドクサイのでこれでいいや。
１０分１本目 平均速度 ３１．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６２拍 最高 １７２拍
１０分２本目 平均速度 ３１．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６６拍 最高 １７４拍
トータル６０分
２本目は腹筋とフクラハギが攣る寸前だった。
あ～苦しかった(≧∇≦)/
うん、満足じゃ。
先日、ゴルディーニちゃんにバイクを積んでみた。
やっぱし前後輪外さないと無理。
それでもフルクラムはホイールカバーがあるから
キレイに収納できた。
まあOK！
今度はなんとかローラーが載らないかチャレンジしてみよう。
明日からまた天気悪そう。
これを超えたら春かな？
