今月一杯は仕事が忙しくなる。
今日も予定が微妙だったのでチーム練は呼びかけず
ソロ練習にしといた。
今年初のヒルクラホームコース。
おなじみの岸本踏切～ビューライン～ガーデンプレイス～みるくの里～看板ゴール。
肌寒いのでジャージは真冬仕様で。
グローブのみ指切り。
河川敷を軽めに走って踏み切りスタート。
初めの急坂は無理せずこなす。
ビューラインは横風。
心拍はすぐに１６０を超えた。
・・・暑い(-_-;)
真冬用ロングパンツは脚が回しにくい。
しまったなぁ～。
それでもガーデンプレイス通過は１５分若干切るくらい。
なかなかいい。
ノルディックウォークの方々の横を通過する。
苦しさを紛らわすためにほぼ全員に挨拶して通り過ぎる。
急坂区間へ。
心拍は１７０超えたまま。
坂がキツくなるとガクンとペースが落ちる。
筋力不足。
苦しいけどガマンガマン。
ゴルフ場通過も遅いけど蛇行だけはしないように注意。
牧場に出てからも淡々と。
ホントはここから加速したいとこだけど。
最後の直線は失速しそうな感じ。
ラストは無酸素でダンシングしたらゴール後息が出来なかった(-_-;)
あ～キツかった。
ウェアの選択も誤ったな～。
今年初ヒルクラ記念に自分撮り(≧∇≦)/
疲れて口が開いてます･･･
ヒルクラホームコース
岸本踏切～看板
４１分１７秒 平均心拍数 １７１拍 最高 １８０拍
心拍数見るとかなり頑張れた。
普通に４０分切れるようになりたいな･･･
大山キレイです。
CX-1も相変わらずカッコいいぜ！
明日は仕事です（T_T)/＾
