昨日は前日のロングのお陰でハムが筋肉痛。
ハムが筋肉痛・・・
自転車乗りならわかります。
ハムが筋肉痛ということはハムを使って走ったということ(≧∇≦)/
痛くて嬉しいちょっと変態チックな気持ち。
今朝のRISO朝練もハムの傷みを引きずっている。
メンバーはしばけいさん、ガッツくんとマッサルくんとの４名。
しばけいさんの提案でビューラインのTTへ。
いつものようにボクが先導でスタートして河川敷へ。
ぐっとペースを上げると、ローテ後もそのペースになる。
う～ん、かなりギリギリ(-_-;)
朝からつらいよー。
はぁはぁしながら岸本の登り口へ。
初めの急坂は予想外にゆっくりと。
ビューの信号スタート地点で一旦ストップ。
そこからTTスタート。
しばけいさんが速いだろうからその後ろに張り付く。
向い風基調の横風。
先頭はキツイはず。
後ろにぴったしくっつくもキツイ。
しばけいさんはシッティングだけでクルクル回す。
上半身は全然ぶれない。
中盤辺りで我慢できず千切れる（T_T)
中切れしたので後ろのマッサルくんに追うように促す。
しばらく付くもマッサルくんも心が折れたようで千切れる。
しばけいさんの独走。
前半の飛ばしすぎと気持ちで負けたので後半大失速。
あとは淡々と。
結果的にはヒルクラフルコース走るときより
ビューラインは遅かったと思う。
ペース配分ミスか、平坦での脚の使いすぎか気持ちの問題か。
とにかく近いうちにもう一度走ってみよう。
ビューライン ９分１９秒
平均速度 ２０．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６７拍 最高 １７３拍
しばけいさんは２本目へ。
ボクは時間がないので帰還。
帰りは３人で追い風を走る。
今日はなぜかマッサルくんが弱ってた。
トータル２７ｋｍ。
ガッツくん皆生トラ初出場おめでとう(≧ω≦)ｂ
応援にいきますで。
