RISO朝練のため起床するも
雨だった･･･。
雨で出撃するほど根性無いので
５時半からローラー１時間。
１０分×２本やろかと思ったけど
疲れでまったく気持ちが乗らなかった。
もちろん身体も。
心拍も上げれず。
軽くだけど６０分回したのでヨシとしよう。
これで一応朝練３連ちゃん。
ローラー６０分
平均速度 ２４．０ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２８拍
今日は雨で出れなかったけど
仕事前の朝練っていい。
早朝トレーニングは別の世界だ。
知らなかったらただ寝てるだけだった。
その分人生を得してる気がする。
明日は寝ますが(≧ω≦)ｂ
