水曜夜は飲み会で
RISO木曜朝練にはいけない。
ので、トラ水曜朝練に参加させてもらう。
早朝５時半。
W杯サッカー中継中なのだけど
アスリートの方々には関係ないようだ(≧▽≦)ｂ
今日はカリスマくん、マッサルくん、M谷さんやY川さん。
総勢10数名か。
相変わらず賑わってる。
スタートして真ん中辺りで。
まあまあペースだったんだけど
後ろからすげー勢いでカリスマくん(^_^;)
青木橋辺りで全員一気に捲って先頭へ。
逃げなのかよくわからんけど、とりあえずダッシュで追う。
「いくでー！」とマッサルくんに声を掛けたけど
付いてこず？
カリスマ列車に乗ったのはボクとトラの方１名。
カリスマ列車はかなり強烈(/ω＼)
そういえばTTバイクで一緒に走るの初めてか？
会見ストレートで先頭牽くも詰まってんだろーな。
天万交差点で緩めて吸収される。
そこからしばらくは回して。
このメンバーではカリスマくんの強さが際立ってる。
醤油屋のコブは脚を溜めてたマッサルくんが先着。
ピークを過ぎてマッサルくんとM谷さんが緩めているので
抜いていく。
くるだろーな。くるだろーな。と振り返る。
やっぱし来た！
カリスマくん。
下りすげー速い。
タイミングを見て後ろに滑り込む。
と、２人逃げの形に。
「短く回していこう」と声を掛けられるも
平坦の走力が違いすぎうまく回せない。
すんません。
２人で走るとキツすぎる・・・。
ってかほとんど牽いてもらった。
工事区間がありペースを落として
後ろから追走してきたM谷さんとマッサルくんと合流。
県境の坂へのアプローチはカリスマくん先頭で。
最後、後ろからスプリントを掛けるも
シッティングのままのマッサルくんに抜かれる・・・。
今日もいいとこなしだ。
下ってからも平坦区間はカリスマくんが強い。
昨日ロング走ってこれかあ。
信号待ちでトラのM本さんも合流して５人に。
新山へのアプローチ区間。
新山のミニコブはM谷さんのスプリント。
キレがあった。
スプリントうまい！
最後の河川敷はマッサルくんがノッテきたようで
本領発揮してぐいぐい行く。
で、ゴール。
キツかったけど楽しかった。
トラ朝練 ３７ｋｍ
平均速度 ３５．４ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６５拍 最高 １７８拍
平坦もうちょっと走れるようにならんと。
足を引っ張ってるな・・・
