昨日飲み会。
時間があまりないけど、アルコール抜いときたい。
３ヶ月ぶりにランニングする。
秋に職場で開催される駅伝大会に向けて少しづつ始動。
今年は確実にツム兄も出るだろう（≧ｍ≦）
ゆっくりといつもの６ｋｍコース。
身体が重たい。
腕振るのがキツイ。
背筋もツラい。
バネがまったくない。
べったべった走って。
キロ５分すら切れなかった。
走れないと全然気持ちよくないな。
ラン ６ｋｍ
３１分１４秒
来週はすごい筋肉痛になるだろな。
明日も仕事でござる。
早朝ローラーでもしよかな。
