今日は建国記念日。
で、休みです。
特にすることないです。
目覚めから調子悪い（≧ω≦;）
暇なので軽くダンベルして
その後ローラー開始。
２０分アップで負荷を掛けたけど
貧血っぽくなったから２分でやめた(/ω＼)
暇なので（しつこい）夕方に再挑戦。
やっぱりダメダメでまったくかからない。
今夜のビールのためだけに回す。
一応６０分。
朝夕合わせて８０分
平均速度 ２２．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２３拍
日曜日のランの影響だろうか？
気持ちの問題かな？
調子がいいときは頑張る。
悪いときは無理せず。
それにしても今年は調子が悪い時が多い。
そういうお年頃かな（≧ω≦;;;）
まあ落ちすぎない程度には頑張っとこ。
ダメでも回すことに意義がある・・・はず。
