本日のRISO朝練は２人でした。
ボクとガッツパイセン。
久々にリーゾミニモニコンビ(≧▽≦)ｖ
RISO朝練の火と木を元気に走るには
水曜トラ朝練は無理だと判断して昨日は止めたのだけど
パイセンは走ったそーで。
ラ王さまと２人で逃げたとか。
どんだけ元気ですか（≧ω≦;）
昨夜大雨が降ったけど路面は乾いてる。
いつものように先導する。
河川敷に入ってローテ開始。
今朝は張り切ってチームジャージ着てきたけど
パイセンは白黒。
気が合いませんな。
向かい風がキツイところを２人でほぼ均等に回す。
合図をしなくても阿吽の呼吸。
２人なのにハァハァ悶絶ペースで。
２段坂へ。
パイセンが先導して、後半は先頭変わる。
坂って空気抵抗関係ないと思うけど、どー考えても後ろの方が楽。
なんでだろーな。
つなぎの平坦も交替で。
２段目へ突入。
パイセンの後ろにくっついて。
後半でペースが上がったけど何とか付いて行き
最後はインチキスプリント(/ω＼)
先着。
またコスイ走りをしてしまった･･･
そのままノンストップで花回廊の前を超えて
小町坂へ。
争いなくイーブンペースで回す。
最後河川敷。
ここも回して。
ボクが調子いいのと、パイセン３連戦の疲れ？か
脚がすごく合う。
キツいけど、すごく気持ちよく走り切れた。
２人なのにAVEも高かった。
RISO朝練 花回廊コース
平均速度 ３４．１ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６２拍 最高 １７９拍
レースペースの朝練３連ちゃんはやり過ぎじゃない（≧ω≦;）
あと二日は休みなよ～。
ちなみにボクはカリスマっちに誘われて
湯梨浜トラのバイクのマーシャルすることにしました。
初体験(/ω＼)ドキドキ
選手のみなさん頑張ってください。
