今朝はRISO朝練！
体調不良やらなんやらで３週間ぶり(^_^;)
今週より５時４５分スタートです。
（かっぱーさんには伝わっておらず５時半に１人で待ってたらしいm(__)m）
むちゃくちゃ寒い。１１℃。
冬ですね。
本日のメンバーはパイセンとハセくん。
おおっ！ミニモニトリオ（≧ω≦）ｂ
先導して河川敷に出るもスピードが乗らない。
向かい風のためか寒いためか。
いやいや練習不足か･･･
ローテで回していく。
パイセンも身体の動きが悪そうで、久々に
ガッツフミフミぺダリングになってた。
先頭で２段坂に入る。
今日はパイセン身体が重そうだぞと思って
後ろにつくもすぐに千切られた。
ボクの方がはるかに重かった。
１段目で千切られて、つなぎの平坦でもさらに差を
広げられる。
２段目へ。
淡々と登ってると、徐々に差が詰まる。
おおっ！やっぱしパイセンは調子悪い。
気配を悟られないように徐々に近づく。
もう少しだ。
すると後ろから車が。
パイセンが振り向く。
・・・あっ、見つかった(/ω＼)
加速されて簡単に離された。
(↑考えることがコスイ）
パイセン先着。
ピークになぜかツム弟くんがカメラを構えて待ってた。
RISOジャージで来ればよかった。
小町坂はタイミングだけでタイヤ差先着。
ふう。やってやったぜ（≧ω≦）ｖ
下ってからの河川敷。
脚が回んねーのに写真撮ったりしてたら
いきなり千切れかけた(^_^;)
３人で回して、パイセンが先頭に。
パイセンは身体が動きだしたよーで、いつもの感じに戻ってた。
ローテしようと横に並んだら
また抜き返された。
やっぱ強いな～。
久々の朝練はやっぱ楽しかった。
家に帰ってからボトルを持ってなかったことに気が付いた。
寒くて飲む気もしなかったな。
RISO朝練 ２９ｋｍ
平均速度 ３０．８ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５５拍 最高 １７１拍
