今日は休み。
３週間ぶりの実走へ。
なんだか弱ってるのでヒルクラ１本にしとく。
天気もいいし風もないので
ヒルクラ日和ではあった。
いつもの岸本踏切スタートのホームコース。
前半は頑張ったけど、ガーデンプレイスすぎて落ちた。
イケイケな状態じゃないので
ペース配分(/ω＼)
練習してないわりには良かった。
実は体重減ってます。
多分筋肉が落ちてる･･･
ヒルクラホームコース（岸本踏切～看板）
４１分５０秒 平均心拍数 １６８拍 最高 １７８拍
ぐさっ。
昼からはサユポソさんと花回廊へ。
ウチのちっさな庭を改造したくてそのヒントを探しに。
サルビアが凄かった。
花回廊はいいですね。
すげえ広いから歩くだけで運動になるし。
齢をとったら年間パスポート買いそう。
ちなみに今日はいいふーふの日です(≧▽≦)ｂ
