先週からの飲み会４連ちゃん（中一日）のダメージも
何とか回復した。
で、早朝ローラーよ(≧▽≦)/
早朝定番の４０分走。
意外といい感じで回せた。
苦しいけど気持ちいい。
ローラー４０分走
平均速度 ２８．９ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １６３拍 最高 １７４拍
早朝の割に心拍アゲアゲ。
まあ十分。
ホントはやらないといけない１０分×２。
そこまでの気持ちにはならないな。
固定ローラーと実走はやっぱし違くて
固定はヒルクラに近い。
今、集団走行したらすぐに千切れそーです（≧ω≦;）
