昨日は飲み会ですき焼き食べ放題。
とりあえず肉ばかり食べといた(≧▽≦)
今朝はそのダメージで弱ってて、でも天気がいいから
午後から外を走ろうかと。
思ってたら職場からSOS。
ハイハイわかりました行きますよ(*ﾉωﾉ)
夕方帰ってきて固定ローラーをする。
１５分アップして、６０分走をスタートするも
まったく続かず１０分ほどでギブアップ(T_T)
あ～ダメだ。
ぺダリング迷走が続いてるので
一度リセットしようとサドル高を元に戻す。
5mmアップ。
今度は３本ローラー。
軽く１時間回そうと始めたら
やっぱりこのサドル高だとしっくりくる。
低くすると下死点でも踏んでるのか？
ぺダリングのことは一切考えずに
回し続ける。
３本はスピード出す方が安定するなあ。
んで慣性がつくから固定より楽だ。
３本ローラー６０分走
平均速度 ４８．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １５９拍 最高 １７２拍
３本はスピードが出るから
年間走行距離が増えそう（≧ｍ≦）
迷走ぺダリング。
とりあえずスタート地点に戻りました(/ω＼)
