昨日は学生時代からの友達と飲みに出た。
角盤町の人気居酒屋だったとこだけど
すげー空いてた…
美味しかったし楽しかった。
そして意外に安かった。
最近は飲み会の次の日の朝は
運動する気がしない。
夕方から活動。
固定ローラー６０分。
ギア一つ重くして
ケイデンス８０くらいで。
固定ローラー６０分
平均速度 ２９．２km/h 平均心拍数 １６２拍 最高１７１拍
トータル９０分
なかなかキツかった（≧ω≦;）
スキなので６０分ＴＴばかり。
短めのインターバル全然してない。
これじゃあ強くなんないな。
なかなか向かう気がしましぇん(/ω＼)
明日も天気悪そうでヒマ。
軽く３本でもしよかな～。
