飲み会ウィークはキツかった。
昨夜は自分比かなり飲んでしまい･･･
朝はフクラハギのこむら返りで目覚める(T□T)ギャー!!!
イタイ～(/ω＼)
飲み過ぎの脱水症状でしょか。
午前中はもうグッタリで
何もできず。
昼から軽く筋トレして
その後は３本ローラー。
軽く回すだけ。
ぐるぐるぐるぐる。
３本ローラー ６０分
平均速度 ４２．２ｋｍ/ｈ 平均心拍数 １２７拍 最高 １３５拍
軽く汗をかいて
毒素も出たかな～。
あっ！明日は
練習会しよーと思います。
